Casi la mitad de los estadounidenses desarrollarán algún tipo de venas varicosas en su vida. Además del hecho de que las venas varicosas (y sus parientes capilares más pequeños y superficiales, las arañas vasculares) no solo son estéticamente poco atractivas, sino que también pueden causar dolor en la vida cotidiana, como caminar y pararse. En casos más severos, las venas varicosas pueden incluso provocar úlceras en la piel.
Si bien no hay forma de garantizar la prevención de las venas varicosas, hay cosas que puede hacer para reducir su riesgo de desarrollar venas varicosas.
Hacer ejercicio regularmente: caminar o correr regularmente puede mejorar la circulación sanguínea en las piernas, ayudando a prevenir la disfunción de las venas. Treinta minutos de ejercicio diario también pueden reducir la presión arterial alta y fortalecer todos los aspectos del sistema circulatorio.
Levanta las piernas